如何适应移民国外？
这问题问得，就像是要我去适应中国一样。 换一个国家生活，无非就是从两个角度去调整自己罢了，一个是外在环境，一个是自身心态。我们分开聊聊
第一、外在环境 如何适应移民后的新环境呢？我觉得可以从两个方面入手。一个是对环境的了解，一个是自身的适应能力。
首先来说对环境的了解。你既然选择移居海外，想必也是经过了深思熟虑的，那么对你即将要生活的国度，应该也会有着一定的了解。比如这个国家或者地区，气候是怎样的，人文风俗怎么样，法律制度是怎么样的等等。只有在你充分了解了你要生活的环境后，你才能做出合适的应对方案。当然，这个了解的深度取决于你对将要新生活的地方的看法和期待。
第二个是自身的适应性培养。人是一个很有潜力的动物，对于外来的压力刺激，会激发人体潜能，让我们可以很好地适应新的环境和挑战。所以，为了让自己能够很快地适应移民后的新生活，你可以有意识的去锻炼自己。比如在陌生的环境中，敢于和别人进行眼神、言语等方面的交流；在遇到困难的时候，不气馁，不断地激励自己去克服，勇敢地面对各种挫折……
第二、自身心态的调整 很多人在新环境里无法适应，往往因为自身的心理预期过高了，没有找准自己的位置。因此在心理上产生了失落感，这种落差感会让其产生抑郁的情绪，从而影响日常的生活和工作。 如何调整自己的心态呢？我们可以从以下三方面来努力。
首先是放低自己的生活标准，不要奢望所有的事情都按照你的预期来完成。如果达不到预期的效果，要学会及时止损，不要沉浸在失望中无法自拔。要知道，留得住旧城，放不下旧伤，又怎么能拥抱新城？ 第二点则是主动地去接触并融入当地的生活。多结交一些新朋友，多参与他们组织的活动，这样能够很大程度地消除你的陌生感和孤独感。 第三点，也是最重要的一点，就是学会放下。 放下过去的一切，包括痛苦和快乐，烦恼和幸福，成功和失败。因为只有放下了过往，你才能轻装上阵，才能有机会重新开始。