怎么提升托福听力？
1.首先要克服对听力的恐惧，这是最重要的一点！ 很多考生听到听力就头痛，因为听不懂，然后又要强迫自己全神贯注、集中注意力去听。这样下去，只会让自己感到更加无助和迷茫。因此一定要放下包袱，轻松地、坦然地面对听力。 那么该如何培养这种心态呢？
首先，你要弄清楚一个道理——托福听力是考察学生英语综合能力的考试，而不是单独的听力能力。所以，只要你的词汇量足够，语法功底扎实，掌握一定的听力技巧，听懂托福听力内容并不是难事。 其次，要树立听力的信心。你可以给自己制定一个小目标，比如这周的目标就是听完20篇经典短文，然后再总结和回顾。每完成一篇文章，就打个勾，激励自己。
2.积累词汇，拓宽思维。 词汇是语言的基本元素。如果没有足够的词汇量，即使你再努力，效果也会大打折扣。所以备考托福第一步就是要积累词汇。如何背单词高效又快速呢？
（1）用单词书背诵记忆单词，熟悉单词发音；
（2）每天听听力磨耳朵，提高反应速度；
（3）做TPO等真题集，积累陌生的词汇；
（4）将不熟悉的词汇摘录下来，定期复习。 除了背单词，还要有意识地拓宽自己的思维方式。托福听力涉及的话题范围很广，科技、社会、生态、艺术等等，因此需要你在考前熟悉这些话题，并在听的过程中理清思路。