飞国外十几小时怎么办？
1，飞机最舒适的时段是下午和晚上，由于气压等因素，高空中白天和夜晚的时间差并不明显。所以选择中午出发或者傍晚到达都不是特别累。但是如果遇到延误就另说了……
2，国内航班有免费餐食或饭盒提供。国际航班根据航线不同略有差异(全价票--经济舱--)。例如日本线，韩国线和泰国线很多航空公司会有免费寿司和泡菜或者鸡蛋套餐提供；欧洲线大部分航空公司有免费面包，巧克力等零食以及红酒（或软饮料）供应；而非洲，中东，印度等地区的航线普遍比较艰苦，食物比较简单而且质量也不是很好。
3，在飞机上升过程中，一般过了一小时会发一个餐包(有的公司会将这个餐包放在座位上方的行李架上，因为重力关系，这个餐包会比正常的高度略低一些)，里面通常是三明治，蛋糕或饼干等简餐。在下降阶段还会有一次餐包发放。但是到了中间航段，因为燃油压力等问题可能会取消中间的餐包，具体要看机组人员通知。 飞机上一般会安排两次饮水，第一次是在起飞后不久，第二次是在降落前。
4，长途飞行建议携带便携式用品如眼药水、牙刷牙膏、毛巾纸巾、保温杯等。飞机上一般都有供应热开水的地方。托运的大件行李中也可以携带洗漱用品和换洗衣物，不过托运的行李箱在长途飞行中可能不太舒适，可以选择托运箱包并随身携带随身行李，这样下机就可以直接提取行李并离开机场，非常方便。
5，在登机口一般会有免费提供的一次性拖鞋供旅客使用。如果感觉长时间穿鞋脚会浮肿，可以试一下。
6，在飞机上，如果有需要请主动和服务人员沟通。一般乘务员都会比较乐于帮助客人的。比如需要倒茶水，换矿泉水等。 最后推荐大家多带些湿纸巾上飞机，一方面擦汗可以用，另一方面下机后可以派上用场——洗手间里往往都比较干…… 祝好运！